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Présentation Du Rando-Club

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7 février 2014 5 07 /02 /février /2014 18:01

Félicitation à François-Maurice pour la première rando qu'il menait dans les Monts du PILAT assisté de son "Coach" Alain en Janvier 2014

François-Maurice et Alain

François-Maurice et Alain

En cette période de solde, le bleu clair est devenu "tendance" au sein du club et ces dames le portent bien

En cette période de solde, le bleu clair est devenu "tendance" au sein du club et ces dames le portent bien

Pour être dans le ton , il reste un effort à faire pour ces messieurs

Pour être dans le ton , il reste un effort à faire pour ces messieurs

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22 janvier 2014 3 22 /01 /janvier /2014 10:01

Rosalia vous transmet cet article:
Dimanche 19 janvier 2014 il pleut sur Francheville et sur Miribel ce n'est
guère mieux, tout est gris et maussade, le ciel est triste à pleurer, que
faisons nous dehors !!!
Pas de regrets, ce parc même dans les tons de gris, s'avère être
magnifique...

Belles plages - le vilain chasseur, la souriante Claudie et une malheureuse
victime - un arbre artistiquement façonné par les dents du castor

A bientôt Rosalia


Rando autour du parc " Miribel-Jonage"
Rando autour du parc " Miribel-Jonage"
Rando autour du parc " Miribel-Jonage"
Rando autour du parc " Miribel-Jonage"
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10 janvier 2014 5 10 /01 /janvier /2014 21:58
IL y avait beaucoup de fèves dans cette galette
IL y avait beaucoup de fèves dans cette galette
IL y avait beaucoup de fèves dans cette galette
IL y avait beaucoup de fèves dans cette galette
IL y avait beaucoup de fèves dans cette galette
IL y avait beaucoup de fèves dans cette galette
IL y avait beaucoup de fèves dans cette galette
IL y avait beaucoup de fèves dans cette galette

IL y avait beaucoup de fèves dans cette galette

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4 janvier 2014 6 04 /01 /janvier /2014 22:19

ALBINE, nous a fait goûter un super plat qui a été très apprécie lors de l'apéro de fin d'année de la MARCHE NORDIQUE.

CAKE AU POTIMARRON

1 grand ou 2 petits

1 Potimarron (2€ dans le commerce ) bien le laver, le couper en tranches comme melon, L’évider et cuire au four th 7 sur plaque env.30 mn .Gratter la chaire du potimarron laisser quelques tranches avec la peau coupée en morceaux (la moitié) , ajouter 2 / 3 cuil.soupe de crème fraîche, mouliner le tout pour obtenir un velouté épais bien lisse, rajouter un peu de crème ou du lait si trop difficile à mouliner. Réserver

Mélanger énergiquement 4 œufs avec sucre roux (entre 50 et 100gr selon désir), ½ orange non traitée jus+zeste, ajouter progressivement 150gr de farine sarrasin ou ordinaire ou moitié de chaque et le velouté de potimarron. Réserver

Fruits secs :1 grand verre (noix, noix de pécan, raisins blonds secs, écorces d’orange (cubes) ,autres fruits confits, pignons noisettes concassées autres fruits secs…. ) ou acheter un mélange tout prêt (selon inspiration). Mélanger avec 50gr/75gr de farine

Dans la préparation avec le potimarron ajouter 1 pincée de sel, 3 cuillères à café de levure, 2 cc de cannelle

2 cc de 4 épices, 4 clous de girofle concassés, mélanger énergiquement, et y ajouter les fruits secs.

Faire cuire four th 7 dans moule à cake beurré et fariné 30 à 45 mn selon la taille, vérifier cuisson avec pointe d’un couteau, si besoin couvrir en fin de cuisson avec papier alu afin qu’il ne brunisse pas trop et cuise à l’intérieur.

INGRÉDIENTS:

1 POTIMARRON

3 C. S. CRÈME FRAICHE (1 peu de lait)

4 œufs

50 à 100gr sucre roux

1 orange non traitée

200 à 250gr de farine ordinaire, sarrasin (150g+50/75g+moule)

Fruits secs environ 1 gd verre (j’ajoute souvent à mon goût en+ une petite poignée raisins secs blonds)

Sel, levure, cannelle,4 épices, clous girofle


BON appétit

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3 janvier 2014 5 03 /01 /janvier /2014 22:33
Voeux pour 2014

La commission Gazette et Blog

avec Christiane qui nous a rejoints récemment,

vous présente ses meilleurs voeux pour 2014

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18 décembre 2013 3 18 /12 /décembre /2013 19:04

Les 12 candidats de notre club sont partis de Ste Catherine à 23 heures pour parcourir 45 km . Ils sont arrivés entre 7 h 30 et 9 h 45.

Quant à Geo, il est parti de St Etienne à minuit pour parcourir 75 km

Ci- joint les photos de d'arrivée à Gerland

Il manque la photo de Rosalia

Photos à l'arrivée de la SaintetLyon
Photos à l'arrivée de la SaintetLyon
Photos à l'arrivée de la SaintetLyon
Photos à l'arrivée de la SaintetLyon
Photos à l'arrivée de la SaintetLyon
Photos à l'arrivée de la SaintetLyon
Photos à l'arrivée de la SaintetLyon
Photos à l'arrivée de la SaintetLyon
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9 juin 2013 7 09 /06 /juin /2013 20:34

Beau temps et bonne humeur étaient au rendez-vous en ce dimanche 2 juin pour le rando challenge de Mornant.

Dix huit adhérents du rando club y participaient, répartis en cinq équipes aux noms plus ou moins évocateurs…

« Les Patapons », « Les Futés », « Générations » et une équipe sans nom étaient engagées dans la catégorie « Super »; « Les Bruyères » concouraient dans la catégorie « Expert ».

La journée fut sportive pour la tête et les jambes et se termina dans la joie avec la victoire des « Patapons » dans la catégorie « Super ».

A l’an prochain pour de nouveaux rando challenges !

Marie-Françoise Dionisi

Les participants du rando-club de Francheville

Les participants du rando-club de Francheville

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